Sei dabei und mach mit: Lasst uns zusammenkommen und gemeinsam an diesem Tag ein Zeichen setzten im Geiste von Einheit, Frieden und Lebensfreude!
Wann: Samstag, 9. November 2024
Wo: Augustanahaus, Augustanasaal, 1. OG im Annahof, 86150 Augsburg
Einfach mitmachen, egal ob bei allen Angeboten oder nur einzelnen!
Programm:
11.00 – 11.30 Start – Begrüßung, 15 min Heartfulness Meditation, Mihaela Oteleam
11.30 – 12.30 Yoga nach Yesudian, spirituelles Zentrum Augsburg, Pfarrerin Zahed Maral
12.45 – 13.45 Embodied Yoga – Mike Husmann
Kleine Pause
14.15 – 15.15 – Kundalini Yoga, Natruheilpraxis Katrin Sturm,
15.30 – 16.30 Krishnamacharya Yoga, YOUR SPACE Yoga and more, Gertrud Sohler
16.45 – 17.45 Integral Yoga, Integral Yoga Zentrum, Heike Farkas
18.15 – 19.15 Interaktives Konzert „Rhythm&Voice“ , Sabine Bundschu
19.30 – 20.00 Heartfulness Meditation, heartfulness Zentrum Augsburg, Gertrud Sohler
Keine Anmeldung erforderlich. Teilnahme kostenlos, Spenden willkommen. Bitte eigene Yogamatte mitbringen.
Info´s und Kontakt:
Heartfulness Augsburg, Gertrud Sohler, 0176-53274260, augsburg@heartfulness.org
Erlebe die Dynamik zwischen Bewegung und Stille
Jeden Samstag laden wir dich ein, in unserem wunderschönen Heartfulness-Studio die kraftvolle und zugleich entspannende Welt des Yoga zu entdecken. Unsere wöchentliche Yogastunde vereint intensive und sanfte Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen und dir helfen, dich wieder tief mit dir selbst zu verbinden – perfekt, um erfrischt und gestärkt in die neue Woche zu starten.
Die Stunde beginnt mit sanften Entspannungsübungen, gefolgt von einem dynamischen Warm-up-Flow. Anschließend nehmen wir uns Zeit für längere Asanas, die dein Körper und Gleichgewicht stärken, deine Flexibilität fördern und deine innere Ruhe vertiefen. Abgerundet wird die Praxis durch Atemübungen, die den Geist beruhigen, und eine kurze stille Meditation, die die vitalisierende Wirkung für Körper und Geist vervollständigt.
Yoga ist die Kunst, im gegenwärtigen Moment zu leben. Unser ganzheitlicher Yogaflow – bestehend aus Asanas, Atemtechniken, Entspannung und Meditation – unterstützt dich dabei, Gedanken und Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen und dich aus deiner Mitte heraus zu nähren. So kannst du voll und ganz im Hier und Jetzt präsent sein und dein Bewusstsein auf eine ganz neue Ebene heben.
Nach der Stunde laden wir dich ein, bei einer Tasse Kräutertee in Ruhe zu verweilen und dich in einer entspannten Atmosphäre mit anderen auszutauschen. Lass dich von inspirierenden Gesprächen und geteilten Erfahrungen bereichern.
Wir freuen uns darauf, dich am Samstag im Heartfulness-Studio willkommen zu heißen!
Bleib auf dem Laufenden und besuche regelmäßig unsere Webseite für aktuelle Kurszeiten und weitere Informationen. Wir freuen uns auf dich!
Details zu Kurszeiten, Ort und Teilnahme
Kurszeiten
Jeden Samstag von 10:00 bis 11:30 Uhr. Bitte 15 Minuten vorher eintreffen.
Ort
Heartfulness Yoga Studio, Breisacher Str. 17, 81667 München
Was man mitbringen sollte
Bringe gerne Deine eigene Yogamatte mit. Ansonsten haben wir auch Yogamatten zum Ausleihen. Für Yoga benötigst du bequeme, dehnbare Kleidung wie Leggings oder Jogginghosen und ein atmungsaktives Oberteil, das dir volle Bewegungsfreiheit bietet, idealerweise barfuß oder mit rutschfesten Socken. Ein Handtuch und eine Wasserflasche, falls gewünscht.
Kursgebühr
Einzelstunde: 15,- €
5er-Karte: 50,- €
Anmeldung
Anmeldung per Telefon 00 123456 oder über die Meetup-Gruppe „xy“.
Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Plätze begrenzt sind.
Wichtige Hinweise
Unser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte informiere den Trainer oder die Trainerin vor Beginn des Kurses über gesundheitliche Besonderheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nacken- oder Rückenprobleme, Gelenkbeschwerden, chronische Erkrankungen oder andere relevante medizinische Zustände wie Schwangerschaft. Diese Informationen ermöglichen es uns, die Übungen individuell anzupassen und sicherzustellen, dass du eine sichere und effektive Yogastunde erhältst.
Haftungsausschluss
Die Teilnahme am Yoga-Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Trainer und Trainerinnen bieten allgemeine Anleitungen und Empfehlungen, ersetzen jedoch nicht die medizinische Beratung durch einen Arzt oder Facharzt. Bei gesundheitlichen Bedenken oder bestehenden Erkrankungen konsultiere bitte vorher einen medizinischen Experten.
„Perfection in asana is achieved when all effort becomes effortless, and the infinite is experienced.“
Yoga Sutra 2.47 (Sadhana Pada), PatanjaliWähle zwischen einer Live-Zoom Meditation und einer Meditation vor Ort aus. Im Anschluss senden wir dir die Termine, Zoom-Links und Adressen per Email zu! Alle unsere Meditationen werden von zertifizierten non-profit Trainer*innen angeleitet. Sie sind immer kostenlos!
